予約サイトを2018年11月から変更しました。

4月から土曜のクラスが変わります!

こんにちは。浜田山駅徒歩1分ヨガ・ピラティススタジオ studio mukunokiです。

4月はなにかと変化の多い時期。

mukunokiも土曜日の午後クラスが変わります。

ぜひ新しい習慣としてヨガを取り入れて、新年度の始まりを元気を過ごしてくださいね!

アクティブヨガ ★★★

毎週土曜 15:30〜16:40 Tomo

フィットネス向きに開発された運動量の多いパワースタイルのヨガです。

流れるように太陽礼拝を行いながら、筋力、柔軟性、バランス力のアップを計ります。陰ヨガとのW受講もおススメです。

「はじめての陰ヨガ」★

土曜 17:00〜18:15 Tomo

すべてのものには陰と陽がある。というという東洋医学の考え方をベースにゆったりとした呼吸と長めにポーズを取っていくことで、柔軟性UP、血液の流れの促進、副交感神経に働きかけていきます。

ストレスが多い方、自律神経が乱れやすい方、眠りが浅い方に特にオススメなクラス。忙しい生活の中では味わえないリラックスを感を感じていきましょう。

第1土曜のみ「はじめての陽ヨガ」★1.5 Tomo

陽ヨガとは動きのあるハタヨガのこと。呼吸とともに筋肉や関節を動かしていきます。

ヨガがはじめての方、少しずつ体力や筋力をつけていきたい方にオススメのクラスです。