4/20(土)特別クラス「ハタヨガ+リストラティブヨガ」

こんにちは。浜田山駅徒歩1分ヨガ・ピラティススタジオ studio mukunokiです。

今週土曜日はTomo先生がお休みのため、午後のクラスが変更となっております。

4/20(土)
15:30~16:40「アクティブヨガ」Tomo
17:00~18:15「はじめての陰ヨガ」Tomo

 15:30~17:00 (90分)「ハタヨガ+リストラティブヨガ」★1.5 Junko

<内容>
たっぷり90分クラス。
前半は呼吸と共に身体を丁寧に動かしていきましょう。程よく身体が温まりほぐれたら、プロップス(道具)にサポートされながら全身を委ねていく時間へと。


変化が大きい年度の始めの4月。緊張や疲れもピークに達し、道具に安心して全身を委ねていくことが、簡単なようで意外と難しいかもしれません。
それもOK!たっぷり90分クラスで、今の身体やマインド・呼吸を味わい慈しみましょう。