7月代行・休講情報

こんにちは。浜田山駅徒歩1分ヨガ・ピラティススタジオ studio mukunokiです。

最近は湿度が高い日もあり、梅雨らしいお天気も増えてきました。
片頭痛や体の重たさを感じる方も多いかもしれません。

人間の体は湿気が増えると熱を持つことがあります。特に梅雨の時期は注意したいところです。
この時期は「除湿」をテーマに、体を動かす、豆類やごぼうを意識して食事に取り入れてみましょう♪

豆類→胃腸の働きを活性化し、余分な水分を排出する作用があります。
  (豆腐・枝豆・さやいんげん・とうもろこし等)

ごぼう→冬が旬のごぼうですが、熱を冷まし、解毒し、余分な水分を排出する働きに優れており、この時期にもおすすめの食べ物です。

 

【7月代行・休講情報】

・7月3日㈬ 13:00~14:00「産後ヨガ」 Seiko → Junko

・7月10日㈬ 13:00~14:00「産後ヨガ」 Seiko → Junko

・7月17日㈬ 13:00~14:00「産後ヨガ」 Seiko → Junko

・7月20日㈯ 11:30~12:45「イシュタヨガ」 Shizuka → 休講

 

お盆期間中のスケジュールについては7月15日頃を目安にお知らせさせていただきます。