11月親子ヨガのテーマ〜鼻呼吸〜

こんにちは。浜田山駅徒歩1分ヨガ・ピラティススタジオ studio mukunokiです。

10月からスタートした 3〜5歳対象の「親子ヨガ」。
次回は11月3日㈰15:00〜16:00に開催します。

今回は風邪が流行り始める時期ということもあり、呼吸をテーマに進めようと思っています。

小さなうちは風邪を引くのは仕方ない。と諦めている親御さん、
もちろんそうなのですが、ちょっとお子さんを観てみてください。

鼻呼吸してますか? それとも口呼吸してますか?

口呼吸の場合は鼻呼吸にするだけでも風邪の頻度は減るかもしれません。

でも大人のように「鼻呼吸しなさい」なんて言ってもできるはずがないので、ヨガと遊びを取り入れながら練習してみましょう!

子供の頃の習慣が大切:-D