浜田山の小さなヨガスタジオ

2020年10月末にスタジオは閉店致しました。
長らくのご愛顧、誠にありがとうございました。
浜田山近郊でインストラクターによる自主開催クラスがございます。
また杉並区子育て応援券事業者として産後ヨガも開催中。

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新クラス「呼吸のためのヨガ」

 

火曜午前のクラスが2月よりリニューアル✨

1月まで開催している「heart of yoga」は動くpranayama(呼吸法)とも呼ばれ、呼吸を大切していたクラスではありましたが、より呼吸を丁寧に練習するクラスへと生まれ変わります。

 

「呼吸のためのヨガ」
毎週㈫10:30〜11:45 ★〜★★ Junko

生まれたときから無意識に繰り返し、脳や血液・神経系にも影響している呼吸。
アーナサ(ポーズ)と呼吸で体の緊張をほぐしたり強化をした後に、呼吸法を丁寧に練習します。
健やかな活力を育みましょう。
疲れやすい方や体を変えたい方、ストレスを感じやすい方に特にオススメです。

 

Junko
Junko

呼吸のベースを築き、ヨガスタジオで過ごす以外の時間のセルフケアとして、ぜひ呼吸法を取り入れてみて下さい!