6/16(火)からNewクラス スタート♪

 

本来は4月スタート予定だった火曜夜のレッスンですが、緊急事態宣言による臨時休業のため6月16日(火)スタートに変更となりました。

 

1日の疲れを癒やし、質のいい睡眠を取りたい方に最適なクラス✨
新しい生活様式の中で、不安や緊張が続いている方にオススメです!

 

毎週(火) 19:30〜20:30
「アロマ香るヨガニードラ〜眠りのヨガ〜」★ Miho

レッスンの前半は呼吸と体に意識を向けながらアーサナをとり、後半はヨガニードラ(眠りのヨガ)で内観を伴う深いリラクゼーションを行います。
無意識に抱え込んでいる慢性的な緊張をほぐしていきましょう。

※医療用グレード以上の体にやさしい100パーセント天然オイルをディフューズします。
すっきりとした呼吸がしやすいオイルをメインにチョイスする予定です。

 

Miho先生のインタビュー