予約サイトを2018年11月から変更しました。
浜田山の小さなヨガスタジオ

健康のためでも、運動したいでも、何かを変えたいでも、始めるきっかけは人それぞれ。
日々の暮らしがより豊かに、あなたらしく生きるためのヨガであってほしい。

今日の産後ヨガ

レッスン

こんにちは。Junkoです 🙂
今日はTae先生の「産後ヨガ」の代行をさせていただきました。

クラスには産前(もっと言うと妊娠前から)コンスタントに通われていた方が、産後初のレッスンに来てくださいました!

 

妊娠中からとってもお元気で、「ヨガ・ピラティスを毎週やった方が体調がいいんです。」とおっしゃっていたので、ヨガ・ピラティスの恩恵を大いに受け取られているのだなと実感していたのですが、産後の回復ぶりを見て驚きました 😯
お医者様からも子宮の回復、体力の回復が早い!と太鼓判を押されたそうです。私から見ても体幹の安定感など素晴らしかったです。

ご本人は下半身太りが‥とおっしゃっていましたが、それは産後しばらくは自然なこと。
今までの積み重ねがあるので自然に戻られるでしょう。

 

私自身が子供を連れて初めてのスタジオで産後ヨガに行った時はずーっと抱っこで、なかなかアーサナ(ポーズ)どころではなかったのですが、今日のママと赤ちゃんは沢山楽しまれていました。
お腹の中いた時から聞いていた声や、匂いを覚えていたのかな?
うちの子もマタニティヨガ担当のSatoko先生と一緒にいる時は、ぐずったり人見知りしませんでした。毎週のようにクラスの中で声を聞いていたからかもしれません。

 

ママの心身のメンテナンスからも見てもマタニティヨガはとってもオススメですが、産後赤ちゃんもスムーズに環境に適応できるのかもしれませんね(^^)