予約サイトを2018年11月から変更しました。
浜田山の小さなヨガスタジオ

健康のためでも、運動したいでも、何かを変えたいでも、始めるきっかけは人それぞれ。
日々の暮らしがより豊かに、あなたらしく生きるためのヨガであってほしい。

インタビュー(Shizuka先生)

インタビュー
mukunokiの個性豊かなインストラクターを1ヶ月に1人ご紹介していく新しい企画👏
 
レッスンでもなかなか聞くことがないことや、ヨガの先生が生活の中で大切にしていることなどお答えいただきましたよ!
クラス選びの参考に、日々の生活にお役立てください。
 
トップバッターは土曜日11:30〜11:45「イシュタヨガ」を担当されているShizuka先生。
すらっと美しい立ち姿が印象的ですが、どんなことに気を使っていらっしゃるのでしょう?
 
 
mukunoki
mukunoki

ヨガを始めたきっかけを教えて下さい。

19歳の時に長年続けていたバレエを辞めたあと、体調を崩してしまいました。 なんとか自分の力で体調を整えようと、食事や運動など色々試したものの一つがヨガでした。
 
mukunoki
mukunoki

ヨガを始めてから感じる変化や、良かったことを教えて下さい。

人と比べたり、落ち込んだりすることが減りました。もちろん今でもたまにはありますが。 深く物事を考え過ぎてしまって悩んだり、行動できないことが多かったのですが、そういうことも今はあまりないですね。 何か問題が起きたり悩むことがあっても、最後は「ま、いっか!」と笑える心の余裕が出来たと思います。 反面、適当な性格になり過ぎて周りの方には迷惑をおかけしているかもしれません、、

 
 
mukunoki
mukunoki

生活の中で大切にしていることはなんですか?

ルールに拘らないで、柔軟に楽しむこと。

元々欲深くあれもこれもしたいタイプなので、ルールを守ろうとするとストレスも溜まりますし、ルールが守れなかった時に自己嫌悪に陥ってしまうんです。 ヨギーニだから必ず毎日練習しないとダメとか、お肉を食べたらダメ、お酒を飲んだらダメ、、、 そういう生活が出来れば理想的なのかもしれませんが、私は何事も制限をかけず、自由に過ごすことにしています。

その時その時自分がやりたいと思うことをやって、食べたいものを食べます。(甘いものもお酒も大好きです!)

 
mukunoki
mukunoki

最近はまっていることは?

思いつかないです、、、

元々あまり凝り性なタイプではないので。

強いて言うなら最近、痩せたくてトランポリンエクササイズに通っています。笑

 
mukunoki
mukunoki

今まで行った旅先で魅力的だったところはどこですか?

コスタリカ。

大自然が魅力なのは勿論、とてもオープンで人々が人懐っこい。 「pura vida!」(スペイン語でpure lifeという意味)を挨拶として使うのですが、現地の人々の生活がその言葉を体現しているようでとても素敵だなあと思いました。

 
mukunoki
mukunoki

明日から無期限のお休み。なーにも気にしなくていいとしたら、どう過ごしますか?

世界中を旅したいです。

スケジュールいっぱいの観光旅行ではなく、色んな景色を観ながらゆっくりと暮らすように。

またはNYでヨガ三昧の日々もいいですね。

 
こちらは一人旅で行かれたアメリカ グランドキャニオンの日の出を見に行かれた際の写真

「5〜6月に半月ほどお休みを頂き、アメリカへ一人旅をしてきました。 写真はグランドキャニオンの日の出を観に行った時のものです。 広大な大地から登る日の出は圧巻で、とても感動しました。(iPhoneのカメラでは日の出が上手く映らなかったです><)」



 
 
 「まっ、いっか!」と笑える心の余裕。
簡単そうで難しいですが、日々のヨガの練習やコスタリカ旅行での経験が活きているんでしょうね。
心の余裕のためには、まずは健康な体が基本。
1人1人の個性を尊重しているイシュタヨガ。ぜひShizuka先生のクラス参加してみてください!!
 
Shizuka先生のFaceBookはこちら!チェックしてみてください。 https://m.facebook.com/shizuka.takano.12