浜田山の小さなヨガスタジオ

2020年10月末に閉店致しました。
長らくのご愛顧、誠にありがとうございました。
浜田山近郊でインストラクターによる自主開催クラスもございます。
ぜひご利用ください。

詳細はこちら

ピラティスプライベート(オンライン)

 

ZOOMを使用したプライベートレッスン。

プライベートレッスンとは…
お客様個々の目的、体に合わせてレッスンメニューを組みます!
『あなたのための』オリジナルレッスンです!


★体のコンディショニングが目的の方
☑️肩こりや腰痛を改善したい
☑️姿勢や身体の歪みが気になっている
☑️グループレッスンでやっている動きの正しい身体の使い方を知りたい
 
☝️こんな方は…
受講目安:隔週~週1ペース
まずは体の不調の原因となるところをほぐしたり調整をメインで行います!
そしていい状態を維持するための筋力をつけていきます!
 
 
 
★ダイエットが目的の方…
☑️お腹や二の腕を引き締めたい
☑️ヒップアップ、お尻とももの境目がほしい
 
☝️こんな方は…
受講目安:週1~週2ペースで頑張りましょう!
まずは筋肉を最大限使える状態にするため、ストレッチや調整から入ります!
体幹も鍛えて全身へ繋げつつ、引き締めたいところを集中的に鍛えていきます!
 
 
ご家族やお友だち同士で一緒にやりたい!という方も、お気軽にご相談ください(*^^*)

【担当】Tomoko

ヨガでもピラティスでも、身体は正しく使うと著しく変化してきます。 ダイエット、肩こり解消、姿勢改善…目的は違えどその効果はUP! 身体が楽になると心もリフレッシュ! 私はその方法を分かりやすく楽しくお伝えできたらな~と思います。 分からなかったらレッスン後でもどんどん捕まえて質問してください。一緒に楽しく続けていきましょう!


・BodyElementSystemJapan認定ピラティスマットワークベーシックトレーナー

・イシュタヨガ認定インストラクター
・全米ヨガアライアンス(RYT200)

【対応可能なカテゴリー】
ピラティス、産後ピラティス

 

【参加方法】

下記フォームからお申し込み下さい。翌営業日中に折り返しご連絡をします。

レッスン前日15時にミーティングID、パスワードをお送り致します。(yoga.mukunoki@gmail.comより)

当日レッスン開始5分前からご入室いただけます。

 

スマートフォン、タブレットからのご参加は事前に無料アプリのダウンロードが必要です。
iPhone,iPadの方   Androidの方

アプリはこまめにアップロードを行い、最新のものをご利用下さい。

*ZOOMの詳しい使用方法はこちらを参照下さい。
*カメラやマイクの設定が不安な方はテストもございます。ご活用下さい。

 

【参加費】

■60分 ¥4000

 

■4回チケット 14000円 (3500円∕回)
※初回レッスンから1ヶ月間有効。
※1回分のみ繰り越し可能(有効期限から更に1ヶ月以内)
 
■8回チケット 24000円 (3000円∕回)
※初回レッスンから3ヶ月間有効。
 

 

<お支払い方法>
・クレジットカード
・銀行振込

 

【お申し込み】

下記からお申し込み下さい。翌営業日中にメールにてご連絡致します。
受付は2日前までとさせていただきます。