プライベートレッスン

プライベートレッスンの受付を本格的に開始致しました。

mukunokiは少人数制レッスンのため個々に合わせた指導をしていますが、プライベートレッスンは完全に1対1で進めていきます。そのため受講者の目的や体質に合わせてプログラムをオリジナルに組んでいきます。
限られた日時でのご予約受付となりますので、ご都合が合う方はお早めにご予約を。
ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

【ヨガ】  担当:Junko

本来ヨガは1対1のスタイルでした。
「100人いれば100通りのヨガがある」byクリシュナマシャリア(現代ヨガの父)が残した言葉ですが、個々の体や性格、抱えている問題、それらを尊重しながら進めます。

時間をかけながらアセスメント(聞き取り)を行い、ヨガの知識をもとに練習を行います。
ヨガは経験哲学とも言われ、日々の実践を大切にしています。ご自宅でも練習を続けられるよう指導します。

ヨガを通して自分と向き合う時間を持つ、体が本来持っている癒しの力を高めます。
長年の癖や病気・怪我からくる体の問題、心の問題、睡眠の問題、何かを変えたい、なんだかすっきりしない、もっとヨガに触れたい、そんな方にオススメのコースです。

ヨガ→ 予約する

*その他のヨガ講師をご希望される方は、「お問い合わせ」から、ご希望の講師・日程・コースを記入してご連絡下さい。

【ピラティス】  担当:Tomoko

体は人によって違います。
お悩みも、目標も、人それぞれです。
パーソナルレッスンでは、お客様一人一人のお体に合わせてエクササイズのメニューを組んでいきますので効果もアップします。
分からないところや苦手なところは時間をかけて行っていけるので、体の使い方を学んで、あとは普段のグループレッスンに生かすも良し。
プライベートな空間なので、お子様連れでも周りを気にせずレッスンが受けられます(*^^*)
ピラティスは姿勢改善や、肩こり腰痛の改善や予防にはかなり効果的です!
姿勢が改善したり、筋力がつくことで引き締め効果や痩せやすい体質作りにも役立ちます!

ピラティス→予約する

 

【料金】
初回75分(姿勢評価含む) ¥8000
2回目以降 60分¥6000 or 75分¥7000

*2名以降は1名に付き+¥2000で受講が可能です
【ご予約方法】

[予約]からコース&日時をお選び下さい。
受付は2日前までとさせていただきます。

*お子様連れOK・出張可能(条件有。お問い合わせ下さい)
浜田山ヨガ|スタジオムクノキ