プライベートレッスン

mukunokiは少人数制レッスンのため個々に合わせた指導をしていますが、プライベートレッスンは完全に1対1で進めていきます。そのため受講者の目的や体質に合わせてプログラムをオリジナルに組んでいきます。
ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

【ヨガ】担当:Junko

本来ヨガは1対1のスタイルでした。
「100人いれば100通りのヨガがある」byクリシュナマシャリア(現代ヨガの父)が残した言葉ですが、個々の体や性格、抱えている問題、それらを尊重しながら進めます。

時間をかけながらアセスメント(聞き取り)を行い、ヨガの知識をもとに練習を行います。
ヨガは経験哲学とも言われ、日々の実践を大切にしています。ご自宅でも練習を続けられるよう指導します。

ヨガを通して自分と向き合う時間を持つ、体が本来持っている癒しの力を高めます。
長年の癖や病気・怪我からくる体の問題、心の問題、睡眠の問題、何かを変えたい、なんだかすっきりしない、もっとヨガに触れたい、そんな方にオススメのコースです。

*その他のヨガ講師をご希望される方は、下記申込み最終項目欄にインストラクター名をご記入下さい。

【ピラティス】担当:Tomoko

体は人によって違います。
お悩みも、目標も、人それぞれです。
パーソナルレッスンでは、お客様一人一人のお体に合わせてエクササイズのメニューを組んでいきますので効果もアップします。
 
分からないところや苦手なところは時間をかけて行っていけるので、体の使い方を学んで、あとは普段のグループレッスンに生かすも良し。
 
プライベートな空間なので、お子様連れでも周りを気にせずレッスンが受けられます(*^^*)
 
ピラティスは姿勢改善や、肩こり腰痛の改善や予防にはかなり効果的です!
姿勢が改善したり、筋力がつくことで引き締め効果や痩せやすい体質作りにも役立ちます!

 

 

【料金】
初回60 5500
2回目以降60分¥6000 or 75分¥7000

2名以降は1名に付き+2000で受講が可能です
 
 
 
 
 
【ご予約方法】

下記からお申し込み下さい。翌営業日中にメールにてご連絡致します。
受付は2日前までとさせていただきます。

*お子様連れOK
ヨガのみ出張可能(浜田山駅から2km以内、又は浜田山駅から5駅徒歩10分以内は出張料金なし)