ピラティスプライベート

 
プライベートレッスンとは…
お客様個々の目的、体に合わせてレッスンメニューを組みます!
『あなたのための』オリジナルレッスンです!


★体のコンディショニングが目的の方
☑️肩こりや腰痛を改善したい
☑️姿勢や身体の歪みが気になっている
☑️グループレッスンでやっている動きの正しい身体の使い方を知りたい
 
☝️こんな方は…
受講目安:隔週~週1ペース
まずは体の不調の原因となるところをほぐしたり調整をメインで行います!
そしていい状態を維持するための筋力をつけていきます!
 
 
 
★ダイエットが目的の方…
☑️お腹や二の腕を引き締めたい
☑️ヒップアップ、お尻とももの境目がほしい
 
☝️こんな方は…
受講目安:週1~週2ペースで頑張りましょう!
まずは筋肉を最大限使える状態にするため、ストレッチや調整から入ります!
体幹も鍛えて全身へ繋げつつ、引き締めたいところを集中的に鍛えていきます!
 
 
ご家族やお友だち同士で一緒にやりたい!という方も、お気軽にご相談ください(*^^*)
 

【担当】Tomoko

ヨガでもピラティスでも、身体は正しく使うと著しく変化してきます。 ダイエット、肩こり解消、姿勢改善…目的は違えどその効果はUP! 身体が楽になると心もリフレッシュ!
私はその方法を分かりやすく楽しくお伝えできたらな~と思います。 分からなかったらレッスン後でもどんどん捕まえて質問してください。一緒に楽しく続けていきましょう!


・BodyElementSystemJapan認定ピラティスマットワークベーシックトレーナー

・イシュタヨガ認定インストラクター
・全米ヨガアライアンス(RYT200)

【対応可能なカテゴリー】
ピラティス、産後ピラティス

 

【料金】
初回605500
2回目以降60分¥6000 or 75分¥7000

2名以降は1名に付き+2000で受講が可能です
 
 
 
 
 
【ご予約方法】

下記からお申し込み下さい。翌営業日中にメールにてご連絡致します。
受付は2日前までとさせていただきます。

*お子様連れOK